冬瓜薏仁鲫鱼汤【6P】

spetoct

健康功效：姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
! }) y: T8 ?# e! G, l" Q) u- _
3 U: x& N9 `( i9 J
5 H% g+ c# s! C! }食材用料：

鲫鱼1条相克食物	薏仁80克
冬瓜半个相克食物	葱相克食物
姜相克食物 # a/ U6 H2 x' C; u1 |8 g9 {	料酒
盐 / ^5 z' i4 g& B; g , K8 \1 A5 y2 O! N% o1 d" F1 |	香油

菜谱做法：

• 1.薏米仁洗净后放水中浸泡一个小时，枸杞洗净备用。冬瓜去皮切成块儿。鲫鱼去除内脏洗净备用。
• 2.锅中放清水，把鲫鱼和薏米仁放入锅中大火烧开。
• 3.开锅后放入葱段和姜片，倒入少许料酒，改文火慢炖50分钟。
• 4.50分钟后放入冬瓜炖煮10分钟。
• 5.放入枸杞炖煮5分钟。
• 6.放入适量盐，淋入香油即可出锅
  $ p# z5 g6 V! U: n% h2 W( ~' M! p

9 E# v9 |* _+ B" P' o6 K
: I3 d* H) l* r$ }) f" p- _/ d% J: p

xiyouji

又是很保健的一个菜哟，学习了。