提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了
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在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
. ~# c: Q& e' T3 `" Y) D7 C, C
* ^/ d) ?- u" V
这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
3 o) U0 c3 W% B: h; E& @
唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

: K0 v& g2 R7 v' _: F' _8 w24个坑人的“养生常识”

1 }  r+ g) Y# [7 d9 V一、蚊子喜欢O型血？
1 i5 d1 w% F/ F4 G. f$ A
" `& |8 k& D- A6 W/ C3 o! ^别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

0 R- P2 z% Q1 y, J# T8 k5 |' x二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
" t9 k8 }' l$ Z' m6 }3 j
$ u$ T' ^0 c( @, x痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
: M" Z0 U3 L8 z" m
4 s) E: ~+ w% N& ?: \理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
$ P( w2 z* f2 p0 M
其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
4 d* a: t. k: ?
三、最好的运动是“走路”？
7 d, j5 G# `, d* G1 |3 c7 l, b8 s
走路过度：毁膝盖。

! y: j5 s. @: b# d- x/ {& c- I比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
( o7 w' i+ O; W2 \
四、身体一直不发烧，代表身体不好？
. A, K! u3 f) i6 M
发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
/ f: M- A$ k6 w& Z) W3 [( l
' o0 q4 |2 X6 h6 u% a. w之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

6 @5 P2 w  Q8 r  e! @- }( h$ |五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？

' C+ [, k  b5 e- ?9 k
目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
+ J/ n: C( {7 n4 Q; J2 g8 p+ D
1 p: z5 [3 O' y0 Z" Q人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
  @) c3 g! M2 ~
总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
9 X' ^( T" f4 U6 Z1 X
一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
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六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

- |; w! {. L: g7 F1 I0 }! g7 x睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

0 x7 v  m( x" Q2 H但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

七、「包治百病」的保健品，真的有用？

! c1 k4 r, ~" D保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

八、吃黑芝麻能让头发变黑？
4 M! s) P. Y# J( F
1 M' c) \5 A3 E, |2 o
6 `& J0 b0 C: }$ I; w  h0 A' O+ S黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

/ W# {  y$ ?! y# p% Y九、长头发会吸收营养，变笨？
! K; \, f9 d1 Q1 B: J
这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
1 O& E2 |6 o9 t6 N( K- V' d0 v
所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
( a1 P9 f: B" W( l3 C# C
, b1 x( p. f1 F. m6 f十、牙膏+阿司匹林治脚气？
0 R6 k- C; n& f) t1 ]/ }
- f: y% z( S' j* L3 K: o* r3 Y牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
+ @) E( t2 c3 g7 T, D5 m# w
脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

- I$ R% {4 m; }3 F& Y4 B十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

+ d* l" X4 C4 U4 y% B洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。
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4 _* B9 l( K* y4 ~/ s8 i洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
. `2 k* F3 ]$ c% A. E
3 G. J  d2 t: h' k1 k
6 x; g& @% K! y8 U' g6 ?且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

4 \- Z1 C" o4 x' L十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

' U1 n+ _8 p' a( v! V开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

& k6 z8 H8 w$ e! L" U: [如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
% z- u! ~& o4 F7 ]; P! f7 A2 Q" X
所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

2 O) Z* O4 y' Q$ `! P十三、生姜擦头皮，头发会再生？
0 T' d7 F* t3 v

生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
& \% W. c9 R0 K( D4 M$ g
十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
0 Q8 }4 `) @$ D
我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
  s) Y6 b5 }7 ^# H/ ^- h) `" d
十五、屁股大，好生养？
& n% G1 o6 s  ^# _2 \9 g2 a
$ r9 S3 Y# J" A' @1 E) N. R老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
: h- [9 ^: \' S
, J/ M) j1 O/ t& P" @$ b' w十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

5 s$ X" S9 Q/ }0 F红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
% B/ E  w0 I5 E% X
" O# X4 D2 q$ x8 ~6 T想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
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十七、千滚水不能喝？
& s. R5 ?, {' M5 M; F& s0 m% ~/ t
) o/ ^) S! q9 }- A. v+ p脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

$ ^$ ~  k) N+ U& P) z) c6 d/ s真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

3 y$ E- b# }. W+ i" i+ `/ b" |8 S十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

6 F7 r% v$ C+ g0 d罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
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二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

; [% I! w' ^9 T二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

& m3 _0 ~$ [$ `/ ]: W二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？
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在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”

  t- i0 j0 D5 B: m7 B3 `- I
2 o" ?7 L7 p/ V' a3 A6 |9 u这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
+ D/ Z$ }3 u* f4 q7 w# N" `
唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

24个坑人的“养生常识”
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一、蚊子喜欢O型血？

别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
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与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
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0 x- z' x* P/ I二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

& G9 D0 u) J  S: `! q" ?痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
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理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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. _7 L: ]3 K- t$ `' B! ~2 i三、最好的运动是“走路”？
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走路过度：毁膝盖。

7 V* K, ^: q  ]9 u: y/ E8 x7 |# W比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

1 P, I+ O2 a8 J$ \+ P* m  V正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

2 n. F( M6 \5 I四、身体一直不发烧，代表身体不好？
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发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
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; p$ p. R* g' n* G( q# q而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

! K# E9 ~" e9 U8 R身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
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3 ]+ u+ v  g4 l* ]% r) R2 G& O0 U6 T五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

- h0 E6 Q* p( C. ]/ A  _' W0 _0 M一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
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六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

& `9 ^  U- X( G" s0 P$ g睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
! t( M3 A: u" u$ y6 U" F  R% g
但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
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七、「包治百病」的保健品，真的有用？

+ x- v' J: R: g0 g$ Q$ M! D1 s2 ?保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

八、吃黑芝麻能让头发变黑？
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# c: l9 R% ^+ v' v2 M, J黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

7 }. p* i: q, _. {此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

; v9 h. l; q# Y* Z! c$ v九、长头发会吸收营养，变笨？

$ @2 P4 ~: M* G9 o' A这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
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( Z2 R% G! f: t& ?十、牙膏+阿司匹林治脚气？
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, H3 p3 C2 P- _8 r7 c- F7 e/ h牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
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0 Y7 v  O7 g8 o) e6 ^6 d; T7 P脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

! v  a/ M0 N# \' Q" g( n十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
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洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。
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: q" _: o) j! n: F. k洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
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. N0 w) ?7 e, z4 V8 {# A  ~且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
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* U" \+ ?* B" E0 \" R& y十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
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6 u$ C$ v) i& C开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
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如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

" [5 r: I8 f- F2 M- y$ O  G- J* @十三、生姜擦头皮，头发会再生？
( c* d3 b; n( k. u& E& u8 a4 V4 F
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/ {3 @$ o& h+ Z6 U' |( H生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

) r( z. t9 ?& h0 j十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
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8 @# l; s- J! T, \9 t& V8 a: r我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？

老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
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十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
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红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

4 j) Y/ R1 p' u想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
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( u* d+ Q, o: y5 O/ O1 G& k8 v" P
3 y3 I1 z: \3 s4 @3 T脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

! [4 }) ^$ S+ \, E真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
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十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
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并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
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二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
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宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
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# F, [: ?$ Q6 w% ~二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

# x+ E3 \5 P, ^2 q2 I5 @7 ^符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

加賴ku52020

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1 Q& I. {5 s) }, m: K2 i打開LINE 加LINE:KU52020
1 a$ S: Y, m) t你將迎來就是那扇性福之光喲~享受情人般的花費~