提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

( x8 U! o; A. c0 \. C6 o; l& }4 W在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
- E$ O# ?& t2 n+ t) c" k. o
& a; v9 i4 `1 \2 ?
! U- q' x$ b) l这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
' c' C8 I6 K/ d$ O2 R
唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

; |( N8 ~+ h, ~* C) g就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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24个坑人的“养生常识”
  [+ l% R! I% n1 a' I9 i+ O3 Z. y% ?
) y& I4 N- n% n( b$ q一、蚊子喜欢O型血？

6 }/ P& e7 o$ H3 B别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

# E0 S. w8 r9 y与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

* J4 l. V* Y* O% j& O二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
( [( l3 B  x" _) D
2 _, N4 \5 X2 Q  s6 y痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
' o0 @' W7 @" x9 O7 S
% G; N# x8 Y3 g6 U( \理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

: z% \% A" l% i- }% I! S其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

三、最好的运动是“走路”？

走路过度：毁膝盖。

比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
: s! a  @; I, q( N
7 s5 _4 m/ Y' _+ U4 F9 _  q& c正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？
7 j( F/ \; p1 y0 F
" p2 n+ f1 J. T9 L4 Q2 z8 G发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
3 b: {3 n1 f, E% T9 z. s: V; y
5 p8 A) L' Q+ c5 |! ^, a& P% Q. k4 i" g之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
3 v7 o: Q  N0 h- Y
# K2 s& o5 W! @* c0 I& q0 i; }而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
( E! b3 T% C  N7 T& `  q: ?  X
身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

3 L* K4 O1 u$ K5 F3 F% E+ A五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？

0 G- V& x' E; {2 a5 r- o+ a/ M; m
+ r. w! B+ o: S目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
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人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
3 t7 u, w/ z  f8 n7 e. S9 N* Q5 L
总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

2 S/ F+ _( S3 p1 u1 n& q睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

七、「包治百病」的保健品，真的有用？

保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

八、吃黑芝麻能让头发变黑？
9 c0 k/ Q% Y# B+ l) a& B

: R+ e. v% Z* @" E- V黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
1 {! F& b: s7 A* o# J# w
+ i  \5 e; k+ x此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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九、长头发会吸收营养，变笨？

这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
  t: K: b' e, R* D  c3 N" `
无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
6 ~# o* b! m" y9 F" G- H6 I5 t
* i* i% _: H; K. u. J所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

1 s, S% Q/ t  t十、牙膏+阿司匹林治脚气？

' S9 U. {4 e* e6 }) C牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
' t" `: p/ `3 C  D4 k
脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

/ Y' c5 }+ O% t, v( P2 F十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
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  P/ E( r, `& |6 g: l# t0 }
4 A% }9 G- |# G& o; K) D且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
, z% U& i5 l8 |2 n$ N0 Y7 b
; F! e  F% g7 c. {* b开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

3 f- u0 O. }" |$ \所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
: n7 p0 e; ^# K8 R8 S* B' ^6 N) |
十三、生姜擦头皮，头发会再生？


生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
; m& ]  @3 I, U' Z( l+ a- [
十五、屁股大，好生养？

老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
4 w0 w4 @# {, Q3 ^5 u: F+ T
十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
7 I0 z: D8 W4 E+ ~
7 M' o/ `" D' N$ Z红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

十七、千滚水不能喝？

, S- ?, U8 y3 L  {1 q# X脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
1 H2 _& u7 _4 Z  j2 F
真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
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- _9 m2 [! }2 _9 X& [十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
& J9 h7 y* [9 {  [: M; X
0 r; K1 T9 `% W5 P7 S( C! `* I6 ?并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
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十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
' q5 M7 U* c' t4 o  o; t% c' c0 N# i" e
  j6 r, L' i& _' C3 x  U罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
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7 z: p& H9 r& n) M: \. G二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

) X7 F9 [$ b; U; R4 Y  `. P宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
2 ~7 M; P( Z9 s. z( q, k
二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

0 ~) f6 ]$ h; U: g' Z& Q符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
- H( M/ C. y! o: L
: d! Z* v, h% M) V2 a, C二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？
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1 c7 c* l) i; i- @4 x( R9 t$ N( W在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
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: [( q4 t( ^3 ~$ i* \  p4 {这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

: l9 F' Y- g- W0 ]; O9 V唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

: H% C; e7 n' i  L0 V; ]就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

- {# i% m! E# K% C: b24个坑人的“养生常识”

% ]0 r0 x" s: [一、蚊子喜欢O型血？
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别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

: J9 b4 t/ m+ Z, X" C5 P) g( C& m0 I二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
7 R+ }. C/ k' [# s, t0 z) K- a' z& S' E
7 C; a- o/ r( N/ o% g( A& y痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
: k. y# t) D$ x1 Z- G% q9 h* w$ L3 k
. z! B, C3 D" k2 T) ?& ~( ^/ }其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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4 B5 z9 B: ~8 A* ^' m4 |+ F1 O+ _三、最好的运动是“走路”？

; J. \" q& v# N- N! K走路过度：毁膝盖。
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5 M! h% j! M: ]0 a' N比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

% Z2 A" Q; |, {/ H" ?! {8 e正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
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" t: i3 X0 O' X& V7 Z( J; l  P' X/ w+ p四、身体一直不发烧，代表身体不好？
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+ L) O# w9 r$ C( M) w7 H* {发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

# k! }( G4 k" h$ ~0 r之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

7 c9 S. k2 `) [9 ]% ?7 b5 ^身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
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) P; h9 s- N" V' Y: v五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

# T: F! \" f% F5 y% T% t人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。

$ j" F8 E) Q  U0 P/ M/ I7 U总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
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/ _8 i3 m/ \. S+ h- e一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
; c1 f5 b% n% F2 T4 }! K' I
  J* }# @( x2 ~9 R$ y5 _但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
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七、「包治百病」的保健品，真的有用？
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保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

9 ~7 b* W* c6 H/ C" ?" p+ z八、吃黑芝麻能让头发变黑？

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黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

( ^7 u5 V) e9 J$ ]& ^此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

1 l/ ~; i7 e" L9 s九、长头发会吸收营养，变笨？

这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

& s# Q$ d& h" k  O) D所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

十、牙膏+阿司匹林治脚气？
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牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

( ~* }# ~- o$ Q. I脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
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: g0 P9 t# x7 C洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

' Y: X  I+ J2 h, U, Q& }) M  ~2 V洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
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+ o! b4 T# _8 S; q4 J
/ c" W" q* E4 u- y且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
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& K2 C4 H- d! H7 o如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

  N  \0 Q$ u9 ^1 w* S% x十三、生姜擦头皮，头发会再生？

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7 d- w! z0 P4 _4 A" a1 _生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
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我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？

+ _9 g, V' y$ g4 U老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
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/ X0 s  N9 r/ T0 G/ \十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
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$ b" ^0 O, i5 I* c  o3 y红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
' R; J- w6 N1 e7 z4 S" E4 \& k
想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

十七、千滚水不能喝？
4 c6 Q. n2 d' T  V8 D0 P# ~8 D
: s& k( {' Y) Y; U" p脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
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真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

9 b8 j: n. {7 K/ y; [- n4 I十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

+ P+ T: g) u! ?4 ]6 X并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
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; m' y5 N6 k" `十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
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& @1 r" |' \8 b4 w1 M; H! B罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

( v8 B1 c- F: \. d% G& I0 g4 f4 k二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

# Z# k" ?  {; ?$ s" @. G3 V5 {二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
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符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

  V# P9 N1 h" ]; ]$ l二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

加賴ku52020

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