润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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" h1 w# j7 o8 x! L一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。

胡萝卜排骨汤

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8 B& T0 R: V; O" k0 i+ A材料

胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。
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做法
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: w' B5 @8 n, J2 z: ^; E6 ~* V1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
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& E% G1 Y7 j6 {8 w3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。

; \8 p5 G& C$ v1 V4、改用中火继续煲2小时。
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红豆花生暖汤



1 U: D+ z# y& L) l7 {+ Z$ F材料
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红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。
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$ S& P9 u1 I6 D$ A* C4 {' S4 A做法
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7 F6 `# `1 H8 Y; A% @) X% p1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
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. |) i- d! _$ l, u2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

3、最后放入红糖至完全融化即可。
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5 U1 H1 r, p2 I: r" f! A9 ]) W牛肉花生养颜汤
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材料

牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。

做法
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1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。

- l$ h$ K1 _) T5 p' T" V/ X2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。

3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。
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1 Z; t; [% a9 R$ x! c3 @桂圆红枣莲子汤
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1 k3 C0 V% T. u: n
' G2 h  q3 k& \* N材料

3 Y% H3 u1 R1 I0 |桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。

做法

1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

% B& ~: {1 I$ t7 T( s2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
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3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
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猪肝枸杞叶汤
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主料

猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克
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& p. ?  m* |, ^6 K# {7 z辅料

& g$ \2 Y" p+ t% v8 c淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙

4 @1 T6 E2 N" p; a枸杞叶猪肝汤的做法步骤

% X9 a9 ?- J) \$ S( ~9 Z# S1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。
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2. 浸泡好的猪肝切成簿片。
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3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。

4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。
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/ {4 F  a9 t+ b! ?7 N5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。
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# K3 z3 B5 S% x/ p! ?. n6. 水沸腾后，加入枸杞叶。
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! b: Q8 G4 V7 `" r7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。
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8. 加入腌制好的猪肝。
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9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。
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+ |+ M5 @+ E, N) O9 f1 [) F0 g结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。
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johnnyzzzz

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！

sam_bo_boy

感謝大大的辛勞分享！

angle911

偶像^^小生一直都在關注你的原創！小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！

alexphc83

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