润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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* ]! C2 c. m7 ]4 \5 x4 a  s一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。

胡萝卜排骨汤


材料

胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。

做法

1 @) K2 l& Y" `! J. u1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。

( {4 ]# S3 `, B( o) O* X! c3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。
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# G% V4 Z% m; K4、改用中火继续煲2小时。

红豆花生暖汤



材料

8 n' i$ g% m' d- U/ e9 q9 H2 I红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

做法
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# J/ S2 u7 ?% C, Y( b1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。

/ @) W9 v  J$ @; A3 P- I2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

3、最后放入红糖至完全融化即可。

牛肉花生养颜汤
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% l* Z: V/ p& X% w$ L* P材料

牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。
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做法
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1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。

2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。
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3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。

桂圆红枣莲子汤
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材料
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桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
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( M& X) y; m2 i做法
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1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

3 O0 e2 ]* h1 b4 d/ F" n2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
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4 j0 g/ x% [3 Q: d  k$ a3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
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猪肝枸杞叶汤
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& d3 ?0 M1 c7 w主料
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+ v* U0 W: _7 I; H4 y! H猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克

8 P# d* U  T/ H8 Z5 n辅料

' U# \+ a5 g, ~7 o# x淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙

枸杞叶猪肝汤的做法步骤

1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。
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2. 浸泡好的猪肝切成簿片。

! ?  C; e1 U7 v* s" M$ p3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。
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4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。
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  Z  }6 M7 V* r- L5 z- J' H5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。
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6. 水沸腾后，加入枸杞叶。
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% ?3 t; J7 Y6 i  L4 i7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。
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8. 加入腌制好的猪肝。
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! }( k4 I$ l/ O0 _5 t+ R9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。

结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。
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johnnyzzzz

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！

sam_bo_boy

& w- J; Z( U. }( D( ~2 n% C8 u感謝大大的辛勞分享！

angle911

偶像^^小生一直都在關注你的原創！小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！

alexphc83

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