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[米面&年糕類] 快艇金枪鱼三明治[8P]

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發表於 2016-10-11 20:20:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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工艺:其它工艺( P# Y+ G9 e1 g8 R% l: d/ R5 U/ _
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难度:新手尝试: V4 F% `0 C8 Q+ w  f

; r0 J& V# D  W; \7 g- o6 P人数:3人份5 e/ c' q- j0 C8 w2 W
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口味:咸鲜味. N( |# h; @2 {. h

* T3 A, c- v) ~) o$ z5 K准备时间:5分钟
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烹饪时间:<5分钟
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5 \' e9 }$ L! B9 T# ^3 _* K; t“亲们的早餐也都很华丽丽,营养甚是全面,看得我痒痒的也来秀下我的早餐——快艇三明治。除了当成早餐,还可以做成郊游时的便当,后面还附了给三明治打包的小方法,希望亲们能用得上哦!”
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主料:法棍1根
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. t5 M+ |. m* W0 G: G+ Y. X7 G  `辅料:酸黄瓜1跟金枪鱼罐头1个洋葱少许圆生菜1/3棵西红柿1个
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调料:蛋黄酱15克奶酪3片
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3 W) N' P% {2 z# h快艇金枪鱼三明治的做法
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; G+ T: N8 q8 ^1.将金枪鱼罐头中的水分沥出,将金枪鱼盛入容器中,调入蛋黄酱拌匀备用
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) b  N. c3 \  s3 |. H2.酸黄瓜切成薄片,生菜叶切成细丝,洋葱切圈,西红柿切片  v+ d7 ^6 D  Y0 d
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3.法棍切成大约12厘米左右的长段,从顶部剖开一刀,但并不切断4 z: S# z/ x& C. n8 j& d. k  z4 Z9 Z

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4.先将拌好的金枪鱼均匀抹在面包的两侧,然后逐次将生菜叶、奶酪片、番茄片和洋葱圈码在面包上,最后将两片面包合在一起即可1 I. r/ F9 P9 V; r: }- S# x. c4 u

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饮食小常识" g5 f' _5 Q' O* U) ?  M4 X
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1、个人认为味多美的法棍就很好吃,原味和蒜蓉均可。一根法棍可以做3个快艇三明治;* D. b; C( [5 r
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2、蛋黄酱因为已经拌在金枪鱼中,为了减少热量就无须再涂抹蛋黄酱或其它酱料;
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3、一罐金枪鱼罐头正好可以做3个快艇三明治;$ r5 C  z* Z6 P
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4、还可以根据自己的口味喜好放入火腿或其它蔬菜。

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