全麥培根蛋吐司［7P］

Popopapa123

預備食材
' z$ \' W$ h: H$ R# f/ \培根 　 4-5片
) N" X  H" V) Q8 x雞蛋 　 4顆
+ u. }) e+ o& I* h* O# o2 k全麥吐司 　 8片
* [4 |/ v. m9 |1 J* [; p4 t生菜 　 依喜好
" z" V+ [5 z* j! W1 [! d番茄 　 依喜好
6 K4 L' Y0 P) M! z: X# w

/ A, Y! g& U" `% o

4 a: v& e& d# F  H# ?步驟說明
  M- h# G' C6 U01
材料準備
02
可以利用鍋中餘油煎蛋
8 I1 m$ r0 R2 L3 ]% \8 O0 @! u* l03
! Q! f' U% u1 w熱鍋直接放入培根 小火煎至兩面酥脆
  B8 D' D6 V4 D4 K, z% E' |! _3 s04
吐司放烤箱烤3分鐘
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層層堆疊
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完成
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; w) c% P0 b8 h( f訣竅提示
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培根本身含油量很高.不放油直接小火乾煎.可減少油量攝取.表面也酥脆可口。

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