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中-大根香蕉* @* ^& ]3 R |5 G: b
2根. l$ k$ F: a5 r$ o3 R( M8 X
蛋白粉（我選巧克力口味）" J z& L; \; P! Q; T) r; ]
35克9 H0 s6 X- x: }. E" m/ D
奇亞籽
+ j/ c5 t. z1 l10克
: K3 ~0 l. Q- O, D% c/ b8 A5 Y4 c泡打粉
. G3 \! g: L& D6 P1茶匙) V; J& n/ y- [( v! O5 H/ P
燕麥粉
) r5 C% k# \# m2 P- h5 c9 m75克
( I9 y4 t. e5 F E/ Y: u& p" H海鹽
3 ?% k) y% o8 _! G. @- _5 S% ~6 K1小匙
2 W* T2 H' q2 F* Z香草精（可有可無）
3 W- Y! O# ?7 U& G1茶匙
/ @9 ^5 u* E5 ^, w6 V5 M雞蛋
; t9 x; t7 U+ t8 F, H4 q2顆/ _! q$ l) z& E. B+ X; [$ J
# n9 c9 Z$ O% [$ a" v' h
/ k `& l! {$ `7 n蛋跟香蕉打成泥* c' }4 K, @5 r: `$ ]
（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）& D1 v, U& A/ A
; D4 }. K5 A& L- }+ a, p" v' B
其他材料全部加進去7 O+ X6 K0 U2 v% G2 o4 s
5 h: I7 c B: ]0 D' V上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！
7 A6 y0 R$ a7 y! i' H* b( O* J& V
烤箱190度 烤約50-60分鐘1 }/ w5 k# M# [6 q; _9 n
6 g+ `5 }' K! |& Q
( i4 z+ J7 P" p; l# A5 a$ d+ \5 c" j$ j0 ~
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發表於 2023-12-28 08:41:21