知道么,食物能对我们啪啪生活产生巨大的影响。比如,新鲜的食物和彩虹色的水果可以很好的帮助我们进入状态,而有些东西吃了就会败兴,SO,请在啪啪当天,离这些东西远一些。
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7红肉
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6 ~: E; H: [* X% b2 a有些人吃肉会供给能量,补充铁从而给全身供氧。而其他人如果没有很好的消化功能,肉质可能会一直堆积在身体里使人昏昏欲睡。
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2 D0 R* w7 p' E* s6 g% ^8豆腐
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+ s% S- R3 P0 x) Z! U6 d- v1 o, n 豆腐及豆制品含有植物雌激素,食用过量大豆会降低睾酮水平
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所以,如果想保持那啥的兴致,请把豆腐拿走。
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9罐头食品
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加工食品,为了长期保质加了许多添加剂,不仅降低身体活力(估计那啥要大打折扣)营养价值也很低。
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* z8 ^, @" j( W3 u8 M. E4 [10能量饮料
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能量饮料里充满了糖和不健康的添加剂(如人工色素和香精),它们可能会让你能量瞬间提升,增加耐力体力,但,这只是暂时的!长期饮用会早泄哦!
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