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香蕉
a) e& P( H* V" m160克9 Z+ v$ G" o( d/ p# ?
大豆蛋白粉（原味）
8 \; H' a# q9 q30克1 ]6 u( X& r! I& a3 B
鷹嘴豆粉6 s2 j. _/ `+ _* u& h B! g
70克2 t8 q# q8 \: v: C8 f
泡打粉& i) X9 s$ g' A# M% s
4克
9 c1 B4 {) F3 K4 {$ d3 \黑糖
( `0 H) }; E7 |$ o( y& Y- F0 o5克( X# R5 Y$ ]* Z5 f6 N Q
黑巧克力豆- m4 ~! C: P4 }! `1 U
20克! R* G- d7 r- E* j: g* d/ c% f6 J
/ Y- s4 Y- w; l3 j
; b2 G" W' h9 _; \
1）香蕉壓成泥，拌入蛋白粉、鷹嘴豆粉、泡打粉、黑糖
) ^1 w0 c, }* ?2）一部分的巧克力豆隔水加熱後拌進去
! x1 O# b$ I% t5 v/ D剩下的巧克力豆直接拌入後就可以進氣炸鍋囉
5 }" g/ G0 E5 G( X氣炸鍋180度（355F），氣炸13分
( ~; B( w \5 M
0 P7 P& F: S+ L1 ~7 z* w) {2 S* h1 f
9 T1 _) P" C8 a0 l
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發表於 2023-12-15 12:40:53