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中筋麵粉 100 克; a) l! S3 P" m8 n! }+ R, j
溫水(50度C) 40 克
P( d! Q, E+ a1 V8 s塩 2 克, Q6 P2 B8 |1 F; S; V+ y$ p
油 5 克2 U3 S7 u% q/ {/ ~7 k' W
香蕉 1 根, \7 ]: l N Z
油(煎用) 6 克$ i% ]" X+ I, _! v3 ~& M
黑芝蔴 可有可無
& A/ e( U0 F& s) V
: F7 E! v6 d9 ] s6 `
# y0 p8 X) Y7 w. R8 T& g$ e料理步驟
- o! p ~& k) K# @步驟1. {% k" |9 v. ?; V# @# F, ] b
中筋麵粉加塩、水、油,混合拌匀。4 z3 o N r' R
3 T% f J1 p+ a# y3 R2 c步驟2, O4 b) f. A; n2 I" P( W
揉成光滑麵糰。
+ d* h$ o6 `0 R! G2 O1 F' L$ J2 L4 c& _ E, c
步驟3
# c) U; P9 }; F. T用保鮮膜包住,靜置30分鐘。
2 [ j$ P/ }& b0 } v4 x% L7 L7 e
6 d% }, M; c: g& d: {% p9 \! n, i步驟4
8 U/ n) o0 G' O: F, Y. R* _撖平撖薄,中心放上去皮去頭尾香蕉。
+ v8 @3 X1 z+ z. \# R* u1 l$ C. _
* h0 S9 Q5 w7 t2 T步驟5
+ I, E' j5 f- E, V. k, ]9 h捲起包好。
8 x; s) I6 c2 R, T L$ x8 s/ |
1 P6 p: t# ]5 O3 q7 d( {- O步驟6
+ r6 w- S) c7 F# C# ^切成8等份。
# V/ O% [) p: p( z! r8 B: W
6 M4 o, \& c) B: T/ g$ A: E步驟77 f8 w: R7 m1 W/ r5 _: ~. M H! a
中火熱鍋放油,切面朝上,煎至全面金黃。 V, l0 y$ l! e( J. ]
z) \- k8 O& |- T% k2 U& L( ^
步驟8, m p9 B# K" g/ U
出鍋,依個人喜好撒上黑芝蔴3 m. i8 J0 U* D8 }1 g6 E
$ Y) V4 X( [; J8 w+ O3 |" ]- Y |
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