南瓜百合甜汤

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　　原料：
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　　南瓜1小块、鲜百合1个、冰糖适量。

/ Y% O4 }  _# d+ t　　做法：
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" y1 u3 B7 N9 K4 Z3 a1 o　　1、准备材料：南瓜1小块，鲜百合1个，冰糖适量。也可以用干百合，但是要先泡发。
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, S/ S3 t; C, o; r- t　　2、南瓜切片（稍薄一点），鲜百合一片片掰下来洗净。南瓜切薄些，就很容易煮熟。如果不赶时间，切块煮也可以。
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& S3 I, m+ h$ v9 |* S2 O　　3.“南瓜片+适量水”煮开后转中小火继续煮七八分钟。

5 f6 T" k( R+ e8 M  M3 z7 b4 j+ `　　4、加入百合片和冰糖。
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　　5、煮至百合熟即可。鲜百合很容易煮透。如果用的是泡发百合，则与南瓜片同时间下锅。
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- M' `# ?" Z  e. o$ o/ |5 [　　6、鲜百合富含黏液质及维生素，有养心安神，润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮，汤清甜润口，降燥润肺，很适合秋天饮用。