糖尿病人宜吃及不宜吃的食物

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       适宜吃的食物：
/ p" _2 C/ C1 [8 A       1、科学摄入优质脂肪和蛋白质，如乌鸡肉、兔肉、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等。
       2、含膳食纤维的食物，如：绿豆、海带、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
       3、黄豆及制品，如：腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、黄豆粉等。
       4、清淡蔬菜和具有治疗作用的食物，如：小白菜、大白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等。

, u8 {+ o% t" f- ~. K  L, t       不适宜吃的食物：
       1、白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如：糖果、果酱、蜜饯、饼干、糕点、藕粉、蜂蜜。
+ c: o& d6 f; |+ k5 ^; |0 \       2、富含淀粉的食物：红薯、白薯、淀粉、粉丝、土豆等。
: J; E$ m9 X4 F; P/ [4 q' c; H       3、高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、鱼子、肥肉、动物油等。
       4、辛辣刺激食物，如：葱、姜、蒜、辣椒等。
8 K3 Y' y* T- m: i4 p       5、含糖量高的水果、干果。
- Z$ W: G$ u. k1 m* a1 ~* l       葡萄、香蕉、栗子
3 [- l$ O/ @  B! P7 P7 V7 R       6、油炸、烧烤等燥热性食物，烟酒等。
$ D5 V+ ]1 ]  b. v3 j$ {       炸素虾、白酒、米酒、烤羊肉串、薯条
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