糖尿病人宜吃及不宜吃的食物

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       适宜吃的食物：
. p+ I3 q, Y7 \3 i# ^, w! T       1、科学摄入优质脂肪和蛋白质，如乌鸡肉、兔肉、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等。
; h, m9 l7 k: M# w       2、含膳食纤维的食物，如：绿豆、海带、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
9 S8 X5 z' K) m       3、黄豆及制品，如：腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、黄豆粉等。
       4、清淡蔬菜和具有治疗作用的食物，如：小白菜、大白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等。

6 l/ @7 ?0 g' v4 p% e; J       不适宜吃的食物：
       1、白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如：糖果、果酱、蜜饯、饼干、糕点、藕粉、蜂蜜。
6 c8 c' Q$ t3 H8 S( s, r* x       2、富含淀粉的食物：红薯、白薯、淀粉、粉丝、土豆等。
  ]! P! B3 u2 x# l& Y       3、高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、鱼子、肥肉、动物油等。
7 `' {0 h7 n/ u/ ~; ]       4、辛辣刺激食物，如：葱、姜、蒜、辣椒等。
       5、含糖量高的水果、干果。
       葡萄、香蕉、栗子
6 y- P) U' v- s( b! V5 o5 Q       6、油炸、烧烤等燥热性食物，烟酒等。
. l5 A" n1 `9 K* R       炸素虾、白酒、米酒、烤羊肉串、薯条