最养身的十种水果

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/ @( \( {+ ?6 U/ X1 ~; G/ T第一名苹果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

/ V9 U: Q. @+ \: J% I第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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( A. Z  C1 w9 U0 l6 _第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

; M, K5 \+ o; o& ^第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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$ u' u  M$ f, H( g# @第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。

, N) Y: _! Y- _* s第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
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6 Q5 n$ I3 N; {9 `- }" n( C% ]第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
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