糙米燕麦南瓜粥

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食材

  F/ t+ M6 H6 Z    主料
9 w. H! x# w3 K6 |$ E    500g南瓜
    30g糙米
7 v9 I5 v) c  ?6 w# k    50g燕麦片

    配料
" C8 w5 p7 g! [) e4 v    适量白糖

制作步骤
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　　准备好所有的食材。
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　　糙米用清水浸泡20-30分钟备用。
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+ Y' Y9 J+ C( e! ^　　南瓜去皮切块。
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　　把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

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# y- x. Z, l- F( N# q! ~# B" ?　　加入燕麦片。

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& G- S3 `# x2 c& E1 B* x4 D5 x% M' U- B　　加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。
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& g. O7 d" ~0 A1 F$ F  C; {  m　　加盖按下营养饭-煮粥健。

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　　滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。
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　　小贴士
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7 @' z8 X+ H" W4 S; G　　糙米不容易煮烂，所以要提前用清水浸泡，可以更易煮熟。
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　　如果是糖尿病人，白糖也可不用添加食用。