不喝水才會發胖啊

akkwong

其实缺水才会发胖

" p/ ]- n3 ~6 g* ]' a7 e' D" n" I 　　是真的。
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4 D/ m$ P& D0 i; N 　　身体经常会认错缺水的信号，以为渴了是饿了，然后就吃吃吃……特别是用脑过多、运动又少的中年人，神经没那么敏感，更容易识别错信号。加上中年人本来代谢就慢了……
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/ e" l6 ~7 J0 }: y$ Y6 w: q　　还有就是感受到压力的时候，如果还缺水，大脑会强烈要求更多能量，对甜的食物产生无限向往……不胖才怪吧。
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8 m6 I4 w$ c$ Q6 X, b* }8 V 　　说到水肿，其实缺水也会导致水肿。当身体感觉自己缺水的时候，会自动启动“存水”机制，把每一滴锁在体内，这是人体的生存本能。
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& N/ J1 u& @0 ]0 _" y/ s# S 　　担心水肿，最该做的是少吃盐，而不是少喝水。

plm009

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