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增強抵抗力！飲食1少3多增強抵抗力！秋季飲食1少3多! B: v- j: a/ L( F. V
1. 少碰冰涼飲食：秋天應減少攝取冰冷生食和性質涼寒的瓜果。
5 q+ l, G/ o: \- c2. 多吃點燉梨子：易有喉嚨乾啞、咳嗽等呼吸道症狀的女孩，可多攝取燉梨子保健~1 K; u! Y6 K& ^ x8 [+ Q
3. 多喝純蜂蜜水：蜂蜜顧脾胃，每天清晨起床，取一湯匙純蜂蜜泡溫水喝，就是最簡單的保健方式。" I k# a. Z R- N
4. 多吃百合蓮子：百合和白木耳潤肺，蓮子清心火、助眠、解焦慮，秋天容易有呼吸道問題的女孩們，可以多吃點喔~~- A8 n; p4 T# Q4 I2 k2 V
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發表於 2020-5-27 09:38:30