春天容易上火，掌握4招防“春燥”！

akkwong

春燥来袭，4招防燥
　　想要在干燥的春天找回往日的“水灵”，不如从饮食上做起：
1 l& n+ @5 J! ~- N
# V  a& Y9 j6 P; J, N) n3 [ 　　第一招：吃点寒性果蔬
1 l6 x# l  y# p# } 　　既然是“上火”，那么就建议吃点寒性的蔬菜或水果来“灭火”，具体包括芹菜、梨子、番茄、苦瓜等，是春季化燥的好蔬果。
9 s( M% Q- g" @; Y- T
　　第二招：喝点蜂蜜水
　　春燥来袭，人体内的水分就容易被消耗掉，多喝水可以补回水分，特别是蜂蜜水，还具有清热、润燥等功效，早上起床后喝一杯，还能促进肠道蠕动，起到预防便秘的作用。
# l% M, @2 g4 K- U4 ^
　　第三招：吃点“降火汤”
　　可以饮用马蹄茅根萝卜汤，马蹄和茅根都具有降火功效，萝卜能止咳化痰，这款汤能清热解毒、生津解渴、润肠通便，对春燥很有作用。但值得注意的是，身体虚寒、大便溏泻的人不宜饮用。
! K% s7 ?3 @  c5 n. O
2 y; b/ ~5 {& [; b( ?) R 　　第四招：吃点“降火肉”
　　鸭肉性寒，具有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效，适用于体内又热、食欲不振、大便干燥的人群。

68688588

感谢分享。、

153624sbt

很好的生活经验，值得收藏。

plm009

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！