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[生活常識] 吃素就能遠離高血脂?

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發表於 2019-10-29 00:00:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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1、肥胖是高血脂的绝对病因?
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5 D3 x/ e" \- _: D+ V( e  e! L* a   肥胖者的确是容易出现高血脂,这和他们的饮食有绝对关系,因为这类人群都喜欢吃高脂肪、高油腻类的食物,从而导致血液中脂类物质的失衡,最终引发了高血脂。9 q1 p9 g) s' E; i* l5 F6 N
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  但高血脂并不是肥胖者的专利,除了食物以外,高血脂和作息习惯、疾病等因素都有关系;比如患有糖尿病、肝病一类体重正常的患者,就会可能因疾病继发高血脂。所以,即便是体重偏瘦,也不能对高血脂放松警惕。' C! g1 F# ~/ K2 e% k

: q* M6 U5 t3 k( p3 c9 B   2、高血脂是血液黏稠导致的?* b' J" L- A/ n, _2 _. p6 b

: b0 u2 W& J1 u8 g2 q( p   血液黏稠是临床上高血脂的主要症状,但是如果将高血脂和血液黏稠划上绝对关系的话,也并不完全正确。高血脂之所以会有血液黏稠,是因为血液中脂类物质过多导致的。
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! m7 ]) J1 t/ ]* Q; e0 Q5 b# p- o   但是,血液黏稠本身有很多因素,比如饮水过少、温度、气候等,都会导致血液黏稠。所以将血黏和高血脂混为一谈的话,其实并不稳妥。+ v$ u2 b6 O3 I9 K4 ^8 C

* D' @; z6 S; ~1 a- b' h   3、吃素是预防高血脂的办法?
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  长期摄入大量肉类,的确会增加高血脂的患病几率。但如果底断掉肉类,以素食为主的话,同也不利于血脂的控制,因为肉类中含有的优质蛋白以及维生素,都是身体不能缺少的营养。而长期保持吃素的习惯,就会导致提到脂类物质的代谢紊乱,反而对血脂的控制没有好处;
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