男人防痛风，少碰3物，避免尿酸“超标”

akkwong

男人防痛风，少碰5物，避免尿酸“超标”
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/ t# ]4 c' A9 `8 L% {5 `　　1、猪腰子等动物内脏动物内脏，如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物。

. ~4 ?- x9 {" v0 l$ Y0 d6 U  i- {9 [6 G　　按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。
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# e2 s8 S$ f- n3 y3 Z% v7 Y　　一旦摄入过量，就会升高尿酸，甚至引起并发症，而临床上，也没有"以形补形"一说，所以千万不要迷信。

　　2、酒饮

& S* h& p. E( M; ?4 G　　不论是小酌怡情，还是豪饮醉酒，都会诱发痛风的发生。

% A# h" c9 B$ Q) P# j8 y+ V4 u　　酒精，是尿酸的催化剂，升高尿酸的同时，还可能阻碍尿酸排泄。
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　　同时，酒精会促进嘌呤吸收，与其他含嘌呤类食物一起食用时，会导致尿酸水平升高，加重痛风。
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　　因此，长期喝酒的人，更容易被痛风找上身。

! j; Z. R' V; e6 u　　3、饮料
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6 U, g& `) `5 i6 A* z3 R' d' B- _3 G　　研究发现，每天喝一罐含糖软饮料，会让痛风风险增加70%，喝2罐以上，痛风风险会增加2.4倍以上。
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　　甜饮料，含有大量的果糖，在体内的分解会直接产生尿酸。

plm009

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！