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误区1热水泡澡时间长& r1 D8 V0 B' m# e# ]$ ]
冬季天气寒冷,大家都喜欢长时间泡在热水中,这可不是什么好习惯。
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泡澡时间太长,会使皮肤表面失去油脂保护,从而产生干燥瘙痒等症状,还会引起皮肤发皱、脱水等情。1 k$ o7 L" z# m$ X0 O7 K' d3 P
. \5 A2 M T7 c, ` 此外,长时间泡澡容易使人疲劳,易引起心脏缺血缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而导致猝死。5 v7 y. d" G, y$ A+ T
* {& m; K+ c: Y3 J★ 建议:冬季盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可。
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5 U0 I9 x) A4 H: I/ E 误区2洗澡水温越高越好
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寒冷的天气里,很多人都喜欢用很热的水洗澡,甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。
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但洗澡水温过高会让你的皮肤苦不堪言,它会破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。
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$ g$ W4 h: H O! x 同时,过高的温度还会增加心脏负,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。. u! s, }! o9 `6 S# h
) I! k' V8 l5 I, K O★ 建议:冬季洗澡时水温与体温接近为宜。
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1 P. f' D/ Z2 V: s7 j$ Q, e+ Y3 ~! A0 X 误区3使用清洁能力的浴液
9 `- X# N7 M8 H5 }1 c 冬季节皮肤本就干燥脆弱,如果使用清洁能力较的浴液,会损害皮肤保护层,加重皮肤问题。0 a$ n3 d" h M" l3 ^5 q! [- A
+ l' g" @2 D0 h! v' y& f 秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品,以避免对于肌肤的刺激。
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★ 建议:浴液一定要选择性小的,中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。& H; M+ G1 h8 G
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