还在抱怨性爱不够长?延长性爱时间的12个办法!

佐罗

专家提醒
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- I9 `0 Q% n! }& T8 E如果是出现早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，前列腺炎，前列腺钙化，前列腺增生增大肥大，尿潴留等所有前列腺问题，可以点我免费问医生，一对一向专家了解自己的情况，五句话就能帮你分析解答。

有时候伴侣们都是总是抱怨性爱不够长，这样享受不到性爱的激情，性爱就像完成了任务一样。性爱了无生趣，这样夫妻就会很容易产生矛盾了，那么让性爱延长有什么妙招呢?

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$ Z4 K+ d8 I" W  g延长性爱时间的12个办法
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- X4 N9 f. n0 I6 }1、适当停一下

男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。

8 I( Z* M6 o; q3 c" T。捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

+ d) L- P6 g. S  H2、经验配合
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5 p! S, V& H+ Y- R; K做爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
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3、改变性交体位

7 V" S9 _  {5 o5 c侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套也可延长性交时间。
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4、二次性交

9 B6 g1 ]" y1 k7 H0 e! L" F一晚两次或在短时间内性交两次，是延长性交时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房;先手淫射精，不应期过后再性交;一次射精后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。
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5、戴套减敏

6 G3 v+ m# S. _7 X0 v. d% z1 u6 o这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

6、缓解焦虑情绪
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/ G8 a& l$ z: y# q( {, h$ M焦虑是影响性爱时间的一大主因，男人会因为焦虑产生早泄，女人会因为压力大而难以被唤起，阴道干涩。正确的做法是，在实质性爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。

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7、延长前戏
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在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。

8、转移焦点

在性爱过程中，双方不要光把焦点集中在高潮的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。
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9、使用润滑剂
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润滑剂解决了干涩带来的心理压力，让人更加投入。一些润滑剂还含有延迟凝胶，能帮助双方增加时间，尤其让男性不会很快射精。
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6 K: P5 I, c! g* g$ T10、放慢呼吸

- G( q6 b  a* y' y性爱过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以保持更长时间的性兴奋。

11、使用小技巧

在性爱时间长短上，男性起着主导作用，可以通过一些小技巧增加时长，如在即将到达性高潮时轻轻地挤压阴茎顶端(龟头)，可降低性兴奋，减弱勃起状态，有效控制早泄。在性爱过程中，出现射精紧迫感时，向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度，从而推迟性高潮的到来。
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3 ~7 A7 `  c5 _& `12、经常运动
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9 p. f( U( U9 E: H. A运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让性爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率。
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' t. B( J0 \1 Z0 d- B  v积善堂中医“渗透—软化—激活”疗法

前列腺增生的患者应当切记“不要因为治病心切，而使用创伤性疗法!”。因为创伤性疗法，会对原本已经病变的腺体组织造成新的损害，破坏腺体内部的血管和神经组织。不仅会加重病情，还可能导致炎症和其他并发症的产生。目前在前列腺增生的治疗方面，医学界更多提倡的是绿色的中医疗法。但由于药物很难进入腺体内部，达到有效的浓度，所以往往只能达到缓解症状效果。
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% W0 i* ^9 b0 U; Z“渗透—软化—激活”疗法则在这一问题上面实现了突破。该疗法通过将包括天山雪莲、昆仑雪菊和新疆巴木旦在内的几十种名贵中草药秘制而成的制剂，运用特殊的手段渗透进入前列腺腺体。使药物在腺体的内部发挥作用。有效的实现了对组织的软化和细胞的激活，恢复了腺体弹性和各项功能，使增生出来的腺体毫无“用武之地”自然萎缩变小。
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“渗透—软化—激活”疗法6大突破：

  L3 x  [/ x( O; i- g$ s①无创伤改善前列腺炎，解决复发难题。

0 ~  ~# W, s6 q1 b. Y4 I1 i②不用“补肾壮阳”，让阳痿早泄自然恢复。

, |, |# B' S1 ]) ]9 f③让萎缩的前列腺复原。

0 m+ Z; U( d6 K, @5 {- {% E! N④让前列腺钙化灶变小变淡甚至消失。
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4 I5 I* h# H/ L/ x2 [! Q- ]( q- Y⑤不开刀让增生肥大的前列腺回缩。

/ Y& v5 g5 H! J0 I( S⑥两周内让尿潴留患者拔掉尿管，自行排尿。
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回复关键词可以免费问专家

$ [+ K  E9 y  \4 b1：前列腺炎
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2：前列腺钙化
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3：前列腺增生（肥大）
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4：尿频，尿急，尿不尽，尿后滴白，尿分叉，尿痛等排尿问题

5：性功能下降，早泄，勃起不坚，勃起缓慢，阳痿，异常勃起等性功能问题
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' {/ Q4 \; b) I, L# j6 }6：小腹、睾丸、会阴疼痛坠胀，腰酸腰痛

5 g0 e- R( ~8 c8 _7：阴囊潮湿、龟头冰凉感、频繁遗精
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