每天炒青菜，居然好多人都做错了[5p]

huhao740329

每天炒青菜，居然好多人都做错了[5p]现在生活节奏紧张，很多白领都不想自己弄饭，大多数时候都选择出去吃，可是外面很多地方都不是想的那么卫生，今天小编就给大家说说关于炒青菜的那些事，学会了自己做来吃干净卫生又营养。记得以前抄青菜都是吧叶子抄的发软，菜都不脆了，吃起来也是烂烂的，今天就给大家介绍哈如何炒一盘好菜
1 O4 t( Z4 ?$ }& ]( l相信也有很多厨房小白不太会炒青菜哦！
' r. ?5 S! t0 r( e炒青菜失败的原因总结下来有以下几点：
4 w: w* F. A3 c怎样把青菜炒得比较干爽脆香
1、菜本身水比较多，或者没有沥干，会导致抄出来的菜有很多水
7 g8 U3 L5 s3 s* Q) y9 G2、火候不当：炒锅温度不足，火候不到位
* G' c( ^1 S) @7 y  z3、加盐时间把控不当：放盐时间过早，盐可以逼出菜里的水，盐放早了菜里的水就会益出来
0 M3 D: u* [4 v9 a6 J* T怎样把青菜炒得翠嫩不发黄？
: X  o* x" z2 P; K5 V5 x8 S" F油量稍多
6 u4 Q+ D, g) j8 e- L' O6 o! |9 Z现在提倡绿色健康，少油少盐，但是要想把青叶子菜抄的不发黄，一定要稍微多点油，用大火爆炒，锁住里面的水分和营养，这样的菜出来色香味俱佳

放盐时间
2 \/ l9 O  P/ _5 G( Q有些青菜本身就比较多水，一定要在菜7/8成熟时在放盐，这样可以减少菜本身的出水量
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- H% q  A: n, X& k' n: ^/ Q! v另外像一些水分不多的蔬菜，比如空心菜、红薯叶等，最好爆火，油热后关火放盐融化后，再倒入青菜旺火翻炒，这样炒出来的青菜青翠油亮。
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出锅后注意散热
4 R( M8 X% j' x% m6 k菜叶出锅以后不能捂着，也不能盖着，要让他有充足的空间散热，这样会保持青菜不变色
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# q0 O) E/ J- D$ d焯水后再炒
# e  `/ o" `' G8 T$ o/ z如果你要做的菜不容易炒熟，比如豆角、西蓝花之类，可以先焯水，锁住菜里的叶绿素，然后在大火爆炒，可以保持颜色不变，也更美味


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