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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？
* x2 W: ^% [! L* O2 L2 {1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。
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5 ?+ z, Y+ B3 S3 {* w+ _; \, y$ r2.在路上要多带水和食物。0 Z% c- R, J% |6 b
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; r- i: ]/ \6 ^. D1 T%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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6 T2 {. {' g( z* p. e3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。
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* r. B1 ]% Z. N5 n, z1 ]& L# D4.要选对徒步路线。
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+ I {1 |. c# [$ v1 k5 a尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url] * Y$ u, Z9 ~- U
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。![]() $ y8 i- s6 o5 ?0 }+ A/ i. h
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url] # w1 s) L9 Q; ~6 u5 W& [! b
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。
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制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。![]()
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8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。![]()
" |2 g( A) _* ~) u3 d6 U8 B$ x和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。
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- K# Q( E2 l* X5 w9.早点起床。3 G! |' M6 U' U- f
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' j" l8 v" ]& d1 A+ @早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。* [# [1 V! v8 n3 ^. [* w N& O4 s
8 r; l& Y8 j3 m. j( @ 10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担! ![]() 1 X5 j6 z4 ]9 @, D
这是不可避免的。
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11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。![]() . r! J; L8 K( m
衣服尽量多带点以防万一。
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。* ^& i, g7 A9 K" Z
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5 W' @5 @6 f! ?5 t( F没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。 3 a6 F+ n) g' |; ]6 ^/ t( S g
13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。$ D% I" \# v9 c( N3 x2 `2 ?
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14.给每个孩子一个重要的任务。. p. o9 N9 k0 e! ]& K+ g! k; v9 j
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! o$ f: ?# l0 J& |4 m可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。
* B! ?& ^- a3 `$ @. U+ E0 {2 W15.保证充足的休息时间。
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" C2 k4 n% Q2 e' ~, Z行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。
" N3 v5 s3 o4 v16.教会他们认识野外有毒的东西。
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17.要带个便携式医药箱，以防万一。
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5 y6 X% w& Q; j. e; i n便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！
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18.带上湿纸巾。
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8 Q1 S; Q1 o5 X& B湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。 / [# r/ i+ b; S+ W9 V
19.在路上多说说话！
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5 {5 ^% k$ n/ f3 ?- m和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
; U8 V9 A( q) D5 D4 `20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。
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; g+ Q) q. n; z2 ]- h/ ]& z21.把握并安排好时间。
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要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。
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一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url]
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發表於 2016-3-31 18:08:07
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