紫薯玉米汁[11P]

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工艺：榨汁
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难度：初级入门

人数：3人份

口味：甜味
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% o# ^/ R5 G0 l准备时间：10分钟
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烹饪时间：<10分钟

* M) P6 c/ l( X: X“紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。玉米美容护肤抗衰老，紫薯玉米汁不仅具有很高的营养价值，更是一道美容养颜抗衰老的食谱。做好紫薯玉米汁后一看颜色黑乎乎，想想我家那丫头一定不会吃，所以又加了速溶麦片，这下不仅营养美味，而且也变得漂亮了，很不错，很推荐哟。”
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" M+ h7 ~; X8 \3 ]主料：紫薯1根玉米1根

辅料：麦片10克白糖10克炼乳5克水800克
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紫薯玉米汁的做法

1. 准备好原材料



9 [/ S6 T# j1 A1 e+ P: j2. 掰下玉米粒



3. 紫薯切成小颗粒
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: j" [, o) r$ V: R- ~7 B6 j' H( i! Y4. 加入800克左右的水
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5. 倒入豆浆机里


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6. 插上电源，调到“玉米汁”功能，启动豆浆机

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$ v: u& {& C9 C& }, Q7. 制作完成后倒出加入适量速溶麦片


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7 }. r. A" Y4 q- E8. 加入少许白糖，表面挤上炼奶，美味的紫薯玉米汁做好了


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( k& Z) v. _9 V烹饪技巧

& o1 w+ J- `/ Q1 C* x* |# y; t1、紫薯要切得小一点的颗粒；
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2、水的多少要根据豆浆机的最大容量来确定；

3、本身有甜味，为了更健康可以不加糖。

勇敢的肾

做饭看起来还是蛮简单的，我试试。