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' G0 N8 I, e- k3 W+ J
工艺：烤
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; {3 s( V+ Z$ \- j难度：初中水平
9 G* K3 B* F* w/ s M/ r9 ]$ l6 w+ p, K, }* z
人数：2人份5 H- K5 m0 y- r/ Z1 v
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口味：奶香味' V+ x! z& m! C- D _! e8 F: n: N
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准备时间：10分钟
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7 N# i/ [$ K% m+ F) R @# \; z6 n烹饪时间：<15分钟: O" I; N* [; i4 }% _" ~
9 v1 J% G* ~) @0 M( G“很多童鞋都反应早晨时间短，来不及给自己搞定一个快手营养早餐，希望我能推荐一个，我想这还不是容易的事。说容易也好好考虑了一下，首先早上时间确实不宽裕，毕竟现在大家都睡得晚，早上都想赖会儿床，再有就是早餐确实不能糊弄，必须是营养搭配协调，这样才能保证健康的饮食习惯。于是给大家推荐这款小披萨，简单、好吃、荤素搭配，关键是省时！”
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) e$ c O F7 P; [主料：面包2片
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辅料：火腿1块小洋葱半个西红柿1个
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; g3 W* ^; p1 C% n! w. q9 W0 q调料：奶酪适量, j7 ^! J+ T" Y% W# V& u5 P
. I! Y5 M. q* Z布里奶酪小披萨的做法( d+ a8 \! @* A# V
' H* A; F7 x \& N) F1.西红柿切小片、火腿切碎、洋葱切圈
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2.奶酪切小角4 Z# d5 i0 A- D' {8 i9 C
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3.将切好的奶酪码放在面包片上6 y- B/ o. I9 ]& }: k
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4.撒上火腿碎
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1 a7 y, C6 d. H9 w- r/ p5.码上洋葱圈: p6 @+ b& H3 l7 g5 q
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6.放上西红柿片
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: x; L. f! U& k: U7 d![]() 3 d1 X5 ]) e1 m/ ?
0 E2 s& _# h$ B! x7.放入烤箱中3 O5 i: o- M, J
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8.上下火180°3-5分钟即可食用1 e. B$ \* d: w$ }0 c/ F
! L6 x$ N# _' L2 q: Y5 o; t" Y4 x y![]() 7 l+ g2 r& w& e( {. g: k7 }: }
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8 E# A* W2 G6 ^烹饪技巧
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吃的时候可以搭配一杯牛奶，奶酪和牛奶都对补充钙有很大帮助，西红柿、洋葱两种蔬菜是对维生素的补充，当然也可以添加其他蔬菜，圆火腿可以换成其他你喜欢的食材！还有就是吃完最好再刷个牙，小汉堡里的洋葱别让你有口气啊。3 v& e; R) ~4 B* y, A; C
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發表於 2015-4-4 20:27:17
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