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孜然土豆焖牛肉[13P]“说起烧烤味的美食,那真是使俺垂涎欲滴,也许是喜欢孜然的味道,它有一种淡淡的烧烤味,凡是孜然做的菜我和家人都比较爱吃。这道孜然土豆焖牛肉,是一道俺家非常受宠的菜,众人皆爱。
4 ?1 B- `3 t4 |1 A6 Q 其实孜然土豆焖牛肉的做法没有什么一定要遵循的固定法则,它和常规的土豆焖牛肉做法大同小异,无需酒店大厨那么多花样,我们要添加的调料也是最家常的。菁厨只是按照家人的口味,花点心思,用心去为家人做他们喜欢的口味而已。每次看到家人朋友把菁厨的美食吃的光光的,自己感觉是一件多么美好的事情!( A) U/ u" _2 N$ p1 n
俺其实并不喜欢吃洋葱,但洋葱的营养价值很高,又不得不吃,唯独这道菜使我能摄取点洋葱的营养。此菜,洋葱充分融入土豆、牛肉里,味道极佳,再融入孜然的烧烤味,简直是口味绝美。如果和我一样不喜欢吃洋葱或喜欢烧烤味的朋友不妨试试,一定会使你百吃百赞的!”
! z! Q% P1 n8 E8 b 食材明细) `( ]3 N! x2 i! ?% L" e
- 牛肉 适量
- 土豆 适量
- 孜然粉 适量
- 孜然粒 适量
- 八角 适量
- 大料 适量
- 洋葱 适量
- 蒜 适量
- 姜 适量
- 料酒 适量
- 胡椒粉 适量
- 淀粉 适量
- 白糖 适量
- 生抽 适量
- 老抽 适量
- 精盐 适量
- 鸡精 适量
- 食用油 适量
- 高汤 适量) o" j: P) G) c( K1 |! X- X, a3 b
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- 孜然 口味
- 焖 工艺
- 半小时 耗时
- 高级 难度
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7 a8 b/ l6 D1 H% n3 b孜然土豆焖牛肉的做法步骤: i0 |3 W, J0 [& f6 t* p: \
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6 Y' Z! v U( B' ]6 [; Z1 Y把买回来的牛后腿肉洗净,切块。(牛后腿肉好熟还不硬) -
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G& Z* D; \/ t2 q% R把切好的牛肉用一个碗转起来,调入适量:孜然粉、料酒、胡椒粉、淀粉、白糖、生抽、老抽拌匀腌制15分钟。 - ) e) d- q- j: v6 L& G7 x) X9 ~
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把土豆皮去掉,切成块。(土豆皮也可不去掉,依据个人喜好来) - 9 G1 ^% m/ m$ L
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+ }/ d1 v; G2 d切好的土豆,由于不立即放进去煮,因此放入清凉水中漂洗,将其淀粉漂掉,否则土豆丝会变色。 -
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4 N' }( U- v" w7 I姜、蒜切末;洋葱切快备用。 - * F" d: A3 z+ Z5 d6 l4 C& U
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: P( u* j7 }; a6 `配料:把切好姜、蒜、洋葱,还有八角、大料、孜然粒配好用一个器皿装起来备用。 - & \9 ^: |' f+ _2 Q. J' [3 u# Y
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热锅热油,把调好的配料放进去爆香。(喜欢吃辣的朋友别忘了在此把干红辣椒、花椒一起放进去爆香) -
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7 \: }) t# K' _1 C9 ]4 U$ g接着把腌制好的牛肉放进去煸炒至变色。 -
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, i9 ~. j9 x2 I$ ?2 G/ f7 r2 ^$ R然后,把沥干的土豆放进去翻炒。 - + x( ~; d1 S8 _3 b) O' x$ ^
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调入适量生抽、老抽炒匀,使其更加入味上色。 - 9 V, p! K; T7 Y/ f: X8 m
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& F. ^' C' M0 B7 c0 { ^( I添加适量高汤,盖上锅盖中火焖25分钟左右。(没有高汤可添加热水) - , h1 {$ S$ o9 @) b- c# c: E \8 d
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0 v# V7 q1 T: {: k9 h [快好时,打开锅盖,调入适量精盐、鸡精大火炒匀,使其更好的收汁,收汁差不多即可关火。(此菜收汁可不用收太干,留点汁,吃起来更香,也可拌饭吃,味道非常好)
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3 S% y z; }9 f: ?/ ]5 t小窍门
! z0 A" d7 _1 g D5 R, r【营养价值】:1 g4 h8 u! E( u a# h) Y5 n
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牛肉含蛋白质、脂肪、维生素b1、维生素b2、钙、磷、铁等成分。牛肉味甘性平,能补脾胃,益气血,强筋骨、止消渴,民间有“牛肉补气,与黄芪同功”之说。牛肉蛋白质比猪肉高一倍,而脂肪、胆固醇含量则低得多。土豆含大量淀粉、蛋白质和胶质柠檬酸、乳酸及钾盐。土豆配牛肉是非常科学的食品。
" f$ R& y% G2 t0 n8 T3 ?【菁厨温馨小提示】:
7 {5 r: j6 F3 W2 Y( t; N6 }$ r) P购买牛肉的时候可以通过手摸肉来看牛肉是否注水,没注水的牛肉是干爽带少许粘性的,肉的颜色为深红色,注水的牛肉是湿滑的,颜色一般都呈淡红色;( U9 D) }1 e$ U
牛肉切的方式非常影响口感,一般和纹理方向垂直做出来的牛肉比较松软;5 l! g6 `1 X* A9 Q5 I1 \0 K
腌过的牛肉都容易粘结成团,倒入后要快速地分开它们,否则会因为受热不均匀导致口感不一致; c# H# d3 O9 f: y2 y9 `
腌制牛肉时,添加孜然粉会让牛肉孜然味道更浓郁;
* [, P, O4 _; R, i+ ~* r( J此菜汤汁要多些,土豆下锅后要随时用炒勺轻轻推动,以免糊锅;1 A# [6 m) w5 A9 A- H, K; F; P3 R: X
土豆切丝或块后容易氧化,一定要用清水泡着,将其淀粉漂掉,否则土豆丝会变色。
/ h# q m8 L# L1 B- I9 {- w- M使用的厨具:炒锅
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