瑜伽动作可助你增强性爱能力

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瑜伽也能增强身体的柔韧性,这样一来可以完成常人所不能完成的高难度做爱动作,劈腿及跨骑的动作可以帮助Y茎更深的插入.练习瑜伽的另一个好处是瑜伽的一些动作促进了血液流向骨盆出,使得该部位更加敏感,也会增强性欲.　　瑜伽锻炼了骨盆处的肌肉,使得该处能够强烈的收缩,使性高潮变得更加强烈.练习瑜伽还可以使你心灵感知力增强,不仅能充分的理解自己,还能感受到丈夫的想法和需要.
　　可以尝试以下三个简单的动作来增强你的性爱欲望：
　　1、蝴蝶式
3 a3 J+ {& p) `" u' V# k& J　　坐着,两脚脚底互相合拢,在整个练习过程中都要两手相合,抱着脚趾尖以保持两脚合拢.逐步收合两脚脚跟,尽可能移近两腿分叉处.身体向前倾,同时用两肘将双膝推到地面上.保持这个姿势,坚持做10到20次深呼吸.
　2、上犬式
　　俯卧,双腿向后伸展脚趾直指向后.弯曲肘关节,把张开手掌的双手放在腰侧的地板上,手指指向前方.你的前臂与地板地面相对垂直.坚持8到12次深呼吸.
　　3、骆驼式
8 Y! F' O/ Z9 V; x+ M/ H0 {; `3 |  ~　　跪下,小腿平放在地上,膝盖打开至臀宽,脚板朝天.大腿及躯干成一直线,与地面成90度角.双手放在盆骨上方,虎口朝下,手指相触护住腰部,手肘屈曲,挺直腰背,肩膊及手肘朝向后方.坚持10-20次深呼吸.

' F" J; s) U  u  d, \% k) A　　瑜伽是帮助自己锻炼身体，减肥的最好方法之一，但实际上很多人却忽略了，其实瑜伽锻炼，也可以有效地提高性能力，而且这种方法，远比你使用一些性保健药物，更加的安全，所以大家应该注重，这些方法的使用。
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