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功效特色降糖降脂、美容养颜% y& } x" H; X/ [* h# P! Y
" x( _ I! q0 s* H 制作原料:
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7 M3 w. x7 d, K) `8 e) g9 c' ` 猪排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙(30ml)、酱油2大匙(30ml)、料酒1大匙(15ml)、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙(5g)、盐适量、油。
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) w: v& e9 q9 c8 [+ ~" f" d 做法:
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3 W# r+ g$ a. ^7 N, T9 g5 v+ ] 1、将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色,洗去血沫待用,郫县豆瓣酱剁碎待用;
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2 Z6 V1 l% n$ z, y( f 2、土豆去皮切成小块,用清水浸泡片刻,除去变面淀粉,锅中放入1大匙(15ml)油烧热,将土豆放入煎至金黄,盛出待用;
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3、炒锅烧热,放入2大匙(30ml)油,放入焯过水的排骨炒至金黄;4 d+ v" @1 b' F: ~1 {7 C& a
9 x/ ^* X# ?4 `; O: S 4、放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀,炒出香味; R' @$ T- m8 i7 h6 D
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5、加入酱油、料酒炒匀;4 L3 s/ h% ]+ A' P
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6、加入适量开水(没过排骨),烧开,加入大料和花椒;
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7、加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂;) a6 t( M% n/ u5 Y+ @
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8、加入煎黄的土豆块,烧5分钟至汤汁收干,用盐、糖调味即可。0 U1 f" P0 d- P, t( P4 }
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