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误区1热水泡澡时间长/ f, X9 [$ h+ g) w- g
冬季天气寒冷,大家都喜欢长时间泡在热水中,这可不是什么好习惯。8 F; L/ b/ N' ]: u- D! t! s- Y
% I5 f2 o% ]" K7 g5 N; Y1 c% b/ } 泡澡时间太长,会使皮肤表面失去油脂保护,从而产生干燥瘙痒等症状,还会引起皮肤发皱、脱水等情。
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2 l# S0 r) M- l. N: X 此外,长时间泡澡容易使人疲劳,易引起心脏缺血缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而导致猝死。
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( q8 R$ p+ P+ c. e4 y1 f- ]★ 建议:冬季盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可。 ~5 e. g. q: U" d1 r
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误区2洗澡水温越高越好
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& N, h7 Y/ g. t( p" U 寒冷的天气里,很多人都喜欢用很热的水洗澡,甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。
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但洗澡水温过高会让你的皮肤苦不堪言,它会破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。
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同时,过高的温度还会增加心脏负,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。
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★ 建议:冬季洗澡时水温与体温接近为宜。
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* m: L- J0 Z2 ~- R8 a, r. } 误区3使用清洁能力的浴液
7 t$ e8 D; [' e/ W" \ 冬季节皮肤本就干燥脆弱,如果使用清洁能力较的浴液,会损害皮肤保护层,加重皮肤问题。
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秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品,以避免对于肌肤的刺激。
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★ 建议:浴液一定要选择性小的,中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。7 a7 |- i3 c/ _5 h7 F% N
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