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( T2 q- h$ B! t& M/ |$ y/ J
工艺：烤
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( e: s+ A c, A2 x7 r5 J, p难度：初中水平( x$ l( p6 t4 Q$ O8 k; F% @ c
0 E( F# x E6 K% Q
人数：2人份! ^ ?8 X: }" `+ \9 x
) H3 D% I- w% I" A口味：奶香味5 x9 d1 b$ u' E" G* K8 a# g
+ ]+ {' `, T. @5 x# F1 s2 l! w准备时间：10分钟
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0 S3 W3 d- Q4 \7 `烹饪时间：<15分钟# E3 v- K/ T) a' A! |
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“很多童鞋都反应早晨时间短，来不及给自己搞定一个快手营养早餐，希望我能推荐一个，我想这还不是容易的事。说容易也好好考虑了一下，首先早上时间确实不宽裕，毕竟现在大家都睡得晚，早上都想赖会儿床，再有就是早餐确实不能糊弄，必须是营养搭配协调，这样才能保证健康的饮食习惯。于是给大家推荐这款小披萨，简单、好吃、荤素搭配，关键是省时！”
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; q: O% \# I; v0 _$ U/ Q! n主料：面包2片. N1 g5 d6 E9 I0 L
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辅料：火腿1块小洋葱半个西红柿1个
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调料：奶酪适量
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: V) {9 m! O- Z8 ]" {布里奶酪小披萨的做法
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1.西红柿切小片、火腿切碎、洋葱切圈0 O9 R, |# |3 W2 H7 @
, G- v- N+ t; M7 }2.奶酪切小角/ X. z- A' B7 T* N- R
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3.将切好的奶酪码放在面包片上
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- J4 N9 k% V8 b; N5 K* m, V0 I4.撒上火腿碎/ o! o4 G8 u& L7 ]' |0 n: e) ^
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4 a, _$ `8 E% ]. I4 m5.码上洋葱圈+ i3 q8 k; w% Y! J9 Q: _
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6.放上西红柿片
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# u$ w9 E( A8 v5 w* r2 p7.放入烤箱中, r" \( f+ |( d* m! S
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8.上下火180°3-5分钟即可食用4 I9 ]" a- ~1 z: R$ P
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' p; k0 U+ ~8 T9 C% y4 b& h2 s3 ~
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烹饪技巧
# {* g! m0 P8 w+ l6 H, F
+ g" ?$ J$ h) f吃的时候可以搭配一杯牛奶，奶酪和牛奶都对补充钙有很大帮助，西红柿、洋葱两种蔬菜是对维生素的补充，当然也可以添加其他蔬菜，圆火腿可以换成其他你喜欢的食材！还有就是吃完最好再刷个牙，小汉堡里的洋葱别让你有口气啊。
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發表於 2015-4-4 20:27:17
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