普罗旺斯茄汁炖鸡肉

Popopapa123

# W. G6 {3 Y' Z# G0 ]材料

"无骨鸡腿排 1片","市售蕃茄泥 150g","水 100g","蕃茄 1个","大蒜 2、3瓣","月桂叶 1、2片","白酒(可省略) 1大匙","蘑菇 3个","橄榄油 1大匙","盐、糖 适量","飞利浦微电锅HD3060 1台"

! C! U1 {; }; Z+ g" D, X, |5 V5 ~做法
这次使用的是飞利浦微电锅，好喜欢这镜面外壳，非常适合小家庭、租屋族或是常独自料理三餐的人，那么就来试看看不占空间的新产品。
% |( a- I# x* x' E将所有食材洗净准备好。
蘑菇切片、大蒜切细末，蕃茄表面用刀划十字，放沸水里煮约3分钟，取去后去皮切小丁状。
: B. ^6 |( h# X) r" W: O内锅里倒入橄榄油、蒜末，盖下锅盖。
8 i, P0 Q' q+ T( Z功能键请选择「再加热」，按下「烹调时间」调至30分钟，再按下「开始烹调」键。
( e+ R% J$ S8 |$ l/ D0 |' N烹煮5分钟后，打开锅盖把其他食材、盐、糖等调味放进内锅。
盖上锅盖，继续烹煮约25分钟左右，程式结束哔哔后，关掉开关取出装盘就完成了。
  ]) z4 k0 `. H+ r$ F为了让营养更均衡饱食，可以搭配面包和生菜蔬果，这么美味的一餐简单就完成了。



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