南少林八宝门强肾固精

lk09029

本功法为练功内所充盛、精气饱满后秘精强肾所专用。对遗精、阳萎、滑精频频，同时伴有头晕，乏力、必悸、神经衰弱症状亦有很好疗效。具体练法是：
(一)意守丹田
2 f- S% e# ?4 O1 Q- G3 x( p6 N入静后先排除杂念，用意念把精力集中在丹田处，轻轻闭上双眼。内视丹田，两耳的听力也移到丹田，然后有意的在呼气时将丹田轻缓的向里吸，并意念肚皮已与腰部的脊柱相贴，当吸气时，再将腹部放松回来，稍停，再反复作5-8次，就静静地守着丹田。
& j* w5 H2 t7 a9 h" N1 F(二)意守会阴
会阴在肛门与阴器之间，当意守丹田有了热的感觉或跳动时，然后用意念将热感导引向会阴部，反复练至会阴亦出现热感为止。
(三)意守命门
8 j4 a1 o* R5 @命门在第二腰椎下（与前面肚脐相对），在守会阴出现热感后，即可将会阴部热感导引向命门外，意守命门至发热为止。
(四)练精化气
* j2 k) U+ U4 G' d* s, z, {在意守各窍位时，可能出现举阳现象及射精感觉，当守会阴部时更易发生，如出现此现象即采用练精化气法。常用的方法是：吸、抵、提、闭四字诀。吸，是用意念由龟头向会阴吸，再迅速过尾闾，经夹脊、玉枕，到上丹田，用意念守住；抵，是吸的同时舌舐上腭；提，在意念吸过尾闾时收提肛门、会阴和睾丸；闭，即是吸气过尾闾时闭目、闭口、咬牙，意守上丹田。按四字接连做3遍，一般阴茎即可萎软。然后绕脐36圈收功。
& L9 r: K. U. P0 ?* w(五)捏阴茎根部

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zgl001

学习一下，谢谢楼主分享秘传功\法。

brain1019

南少林八宝门强肾固精功\
- B( P; [0 V# W* w$ m8 ]9 ~真的有效嗎

fans2012

謝謝大大的分享

fff001

此等气功\好好学学。

wgh5899

学习一下

gpou5555

偶像^^小生一直都在關注你的原創！
- `& F" _2 C' u4 K小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！

zhuli301

学习了，辛苦楼主

色王爺

身為男人
當然要學學固精法
好讓另一半能享受性快感
感恩分享

wufengzhishu

学习一下，谢谢楼主分享