莴笋黄瓜绿豆浆

dmely2006 · 發表於 2016-8-14 09:00:53

莴笋黄瓜绿豆浆

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“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”
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食材明细

莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤

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- q& z2 y0 w5 r$ M* S$ q
绿豆洗净后捞起，无需浸泡。
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9 Q4 T r& C( U) \; s O& s7 o黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。& _8 A& p: s1 G! A0 S) Z) L, E
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* Q+ u0 T1 o/ V" f$ t
将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。
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0 J% L. w5 `6 A* r; _% @( U5 F- `锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。
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豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。$ F0 D% m C) t) S% i: t1 o
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* h3 S: @, m3 [" M6 Z& f2 U7 e倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。
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用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。- L# h& ~' q7 l, V# y9 R* G
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小窍门
该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。
使用的厨具：食物调理机

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