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蒸虾仁玉子豆腐[7P]# x5 \. L: H7 g7 r4 k
0 Y4 c$ {( i S) ]4 K/ r
主料
% Y6 u5 I9 T$ z) \5 M. r/ z$ | 虾- B8 \# Z- u, `! a* g) t
10只$ c/ Z: o6 a0 g3 {$ T) h
玉子豆腐
# Q2 [" Z* ?" L0 X* ?8 @2条
0 [: E$ j% R3 i& ^$ S 胡萝卜
( H X2 q. R. G0 S* E$ W 半根
) W$ {* k- E0 I 辅料" Z# d" {4 q q8 u6 ~
香葱0 W" ?, I. _9 B% K- l
少许
& f7 @# x" x9 I3 n* S, g6 @) q$ T 盐5 {' Y: X( l% f' [$ s( o' }
0.5克
7 x2 B4 Z+ u; U1 [, }, A: Q" D- Q 白胡椒粉 [, V/ T7 `" C# H# F1 \& a( i: I
0.5克1 e8 C7 C1 i1 o3 J9 `" l
生抽& Y! T6 O$ J: C6 v6 }6 y
适量7 A# \. v4 ?; {9 `4 S# m
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' E$ h6 J0 ~3 i& f% P1 T- j5 S% j5 P
. Q# s6 k; d( D2 o7 r 大虾清洗干净,海虾淡水虾都可以,只要能剥出完整的虾仁来就成;去头去尾去壳,挑去虾线;虾仁用白胡椒粉和盐抓匀,腌5分钟左右;
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玉子豆腐两条,胡萝卜选用头尾一般粗细的,香葱1根;
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胡萝卜刮皮清洗干净,切成厚约5毫米的圆片;数量多少根据虾的数量及盘子的大小来决定;
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玉子豆腐切成厚约1公分的圆片,两端橄榄形的不要,可煮汤或者和其它菜搭配不浪费;
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准备一个平盘,先放一片胡萝卜,再放一块玉子豆腐,最上面摆上虾仁,入提前加热好的大蒸锅,大火蒸5分钟;
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出锅后将生抽滴在虾仁上,让其自然流入盘中,再在虾仁上点缀少许香葱末;
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虾仁玉子豆腐,红黄绿相间,清新又好看,低脂无油少盐,鲜嫩滑爽。
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