干煎三文鱼配时蔬[11P]

huhao740329

干煎三文鱼配时蔬[11P]主料 三文鱼 300克 紫色胡萝卜 2个 青椒  1个
辅料 橄榄油 适量 黑胡椒碎 少许 盐 少许 柠檬汁 少许
3 Z# |7 Q) F( ?4 @+ d6 u干煎三文鱼配时蔬的做法
1.
" P$ \: m4 p5 \三文鱼提前解冻

2.
& |5 @) `" u- y# x9 r青椒洗净切圈

3.
紫色胡萝卜切片

7 _+ L# G: ^, ?' |) r6 K4.
9 I7 j% P! c4 _去掉鱼片洗净切小，用厨房纸巾吸干水分

5.
加入盐、黑胡椒碎和柠檬汁腌制一会

# f! b0 n+ \: I; K: M0 v6.
锅中加入少许橄榄油，放入三文鱼煎
) ?  E2 l5 e7 q" S: m
( N) k2 H1 D# m0 X0 h) `- r, U% }7.
$ x/ i5 ^9 f! Y( R* r+ O: w2 y7 l: \3 a翻面煎制变色盛出

8.
9 L1 _& |% n* Q8 n( P/ @锅中留底油煸炒胡萝卜片
; v5 Z6 [- ]  U
. c- t, |0 C. t% A3 p9.
2 ^7 K& T; P$ ~- l/ a0 j" f加入青椒圈翻炒片刻加点盐炒匀即可
) G8 L+ L) ^6 o  v
10.
+ d0 Q  d  E2 x+ L; g出锅装盘
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