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适宜吃的食物:" z, ?- A2 T0 I( {! m/ q
1、科学摄入优质脂肪和蛋白质,如乌鸡肉、兔肉、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等。5 C0 j, n( v1 B( C: ^
2、含膳食纤维的食物,如:绿豆、海带、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
3 ?4 \4 V5 E8 o 3、黄豆及制品,如:腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、黄豆粉等。/ }- \2 [+ h* K1 ?3 o/ M
4、清淡蔬菜和具有治疗作用的食物,如:小白菜、大白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等。
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不适宜吃的食物:& S% ]6 d2 g7 o- l
1、白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如:糖果、果酱、蜜饯、饼干、糕点、藕粉、蜂蜜。
, _. R% }3 m' L' w* w o 2、富含淀粉的食物:红薯、白薯、淀粉、粉丝、土豆等。
* F: O" S$ d$ s 3、高脂肪、高胆固醇食物,如动物内脏、鱼子、肥肉、动物油等。5 X6 Q( q8 U* `2 Y$ c( B
4、辛辣刺激食物,如:葱、姜、蒜、辣椒等。
1 J1 Q) K8 O1 Q- Z0 d( |1 N 5、含糖量高的水果、干果。" I9 ?# f! ?* v# `7 T+ }% |! R
葡萄、香蕉、栗子$ y% x, w- I7 X+ f' ^7 m
6、油炸、烧烤等燥热性食物,烟酒等。
. n% ?+ ~+ J" G4 I: l1 m+ T/ A& y 炸素虾、白酒、米酒、烤羊肉串、薯条
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