- 註冊時間
- 2015-10-7
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:211 天 連續簽到:1 天
|
% d' F2 Z. K* Q6 Z, _2 }預備食材' V: W0 W- S* {+ w* S' ]
雞腿或雞胸肉 1隻( |/ |( _( A j% ?+ ~* ?
牛番茄(去皮) 3顆
- Q1 e+ k2 D7 l蒜末 8-10瓣
! l# L+ s1 A% z1 z' y5 r1 }$ |! t: @薑末 適量3 Q" ?( P9 I/ e' H& i5 b- a
紫色洋蔥 半顆* {+ G) n! B* P; B1 R( M) j$ Q4 R$ r
蒜苗 1支4 X) c# n. p: c8 P9 _- S
紅椒 半顆7 }5 x( j0 |$ h3 E+ @! g
番茄糊 一大匙
: n M& [/ A; ~6 Q7 {醬油(最好是日式醬油) 適量
7 h, U, {! P$ I# [( b薑黃粉 2g
+ o9 g. t" d- p7 r西班牙煙燻紅椒粉(不辣) 3g w9 t# s& O ~; {5 Q5 r; H0 _
芫荽籽粉 3g* j7 ~! _3 _1 v
鹽巴 適量' L$ B# h6 [2 W6 W5 G
小茴香籽(孜然)Cumin 2g
' [! Q/ n0 M. |6 x+ _" [! H2 p現磨黑胡椒. 白胡椒粉 適量6 |' k( V' H' l* f7 }7 f
太白粉或地瓜粉 適量
4 K' n1 a6 c9 o. k& {砂糖或黑糖 適量
: v, A/ f9 N9 R* b# Z步驟說明+ V9 J2 k3 q4 E; G
013 ^* M0 O' n2 m9 a9 j
1.用鹽巴,黑胡椒,白胡椒,清酒,綜合咖哩粉稍微抓一下雞肉,醃製1小時左右。
- Q# J) w9 i( ]02
: R0 W7 c+ N1 d8 Y2 d! j \% F4 C2.準備香料。亦可用綜合咖哩粉替代。$ k/ j8 C+ Q3 ^/ X* [9 J8 g
03
/ H5 O. [+ \- h- k$ ], d" T" t3.準備材料。
' K8 n4 I" I; `, `9 C048 i8 p9 T+ X( k+ y7 V' X! W
4.薑泥磨成這樣的分量即可。2 c: T, ?8 R4 T
05
1 s# c+ x" {& K( C i5.起鍋,加入椰子油,開小火把椰子油稍微加熱成液態,接著加入小茴香(孜然)。# P0 Y9 T7 V4 k* b0 j# m$ ^( Q
06. k) l# C1 R, b, g
6.等油溫上來,種子起泡,大約就是好了。+ ?# ?; W. ~' g- {. m
07( d7 p% Y! ^& L( {% s
7.接著加入紫色洋蔥。2 b, Q, q" X' u j4 |) @; g" v S7 w
088 T, y$ U5 c1 {( e w
8.炒洋蔥的時候要炒出焦黃色,訣竅就是要加入一點點的水慢慢炒,加速焦糖化,洋蔥的甜味才會出來。* M. m: W3 I: a2 e: g4 x. G* C
09
( f1 O% f; U* E; F' r/ {. E" K9.慢慢炒出這樣的色澤。
% P7 z9 S! g' L, e10
' q8 z% o& ]' _- ?; T10.耐心的炒到這個顏色即可。
5 j8 L' g4 G7 o9 h# F; l4 _111 R. ~$ ]: v0 N+ W1 Q' K! h; Y
11.加入剛剛的薑泥。
' {) I4 H4 v6 ^5 R12
" n$ D& d6 H, n) V( u- O) p9 c12.加入大蒜末。
8 E$ v$ L5 ]3 t1 ]8 }13, n$ d2 V8 o# N! l8 `
13.一樣加一點點水,以免焦鍋。
( ^" Z6 M( ]0 c3 D6 z$ u4 ]( e# H147 \/ u1 O8 }$ Y h* |/ I1 ~$ v
14.可以加入一點點蒜苗增加香氣,也可以省略。
# k3 y1 l% m, K6 q15
8 H3 g2 [0 J/ w, t# E9 I3 R15.炒得差不多的時候,加入番茄。建議買小番茄比較好,燉煮的時間會縮短為15分鐘。
m; s: L1 h- j' D H* `) T* m, \16
$ k" `# @& V) m6 q9 T) X16.像這樣慢慢炒軟番茄。% B4 _4 | G$ P* L8 K v/ i
17
$ G% e! s% I2 |# V8 ~ {* @17.加入一點點的鹽巴胡椒調味。鹽巴不要一次加,要每階段循序的加入。
0 U' U+ r+ b+ C5 t18
# {! E6 |" Q; y4 |2 w0 c0 U* B18.蓋上蓋子燉煮20分鐘,再掀開蓋子看看是不是已經都糜爛了,通常牛番茄要煮40分鐘左右。 O, ?6 S* `+ F9 D% O& m! _
190 Z+ `7 Z0 q7 u2 ?! E3 L& d
19.最後要煮出這樣的稠度。
: F6 Z9 T* L+ W( Y) s20! D# W7 N J1 H3 a$ u r
20.然後加入香料粉。拌炒再一起,芫荽粉會讓整個醬汁變得濃稠一點。. [0 Q6 W% r: W( o
21
' m, T# `$ u: Z# `21.因為牛番茄的味道不夠,加入番茄糊可以增加番茄味。
/ Q7 l5 r( x- T9 N9 m3 u22
5 a) p7 @3 X F: Y6 t6 m22.適量的醬油跟鹽巴胡椒調味。試試看味道是不是剛好。
4 P1 X- Q+ w4 t$ e' f! F0 Y23* W- S1 @- X9 j: x1 U2 |
23.加入一點新鮮芫荽梗,增加芫荽香氣。(不加也可以). u' t. H( F, |$ n; ^ h
241 H" M. h& H9 G: A; f/ T
24.拌炒一下,直到這樣的稠度,湯匙刮過去不會滑動。維持小火不要關。# E+ N1 C$ i2 N7 ]5 E# S; G
25; |% Y9 P$ r; Y# x- H7 b
25.接著將剛剛的雞塊撒上地瓜粉,抓均勻。) |" I' f* u* I
26
7 F* ^: ~% Z5 t4 Q/ |$ |/ e26.起油鍋,準備炸日式炸雞。炸至兩面金黃。 雞胸肉的話大約5分鐘,雞腿肉10分鐘左右。 炸好,起鍋備用。; q, t- y8 G( @0 E2 m+ E
27
, v# d2 t" c) r" D- \+ z3 H27.將紅椒放入鍋中拌炒,7 [& K3 l2 @; m# ]6 S
28
6 I4 c% G- `) L/ z/ {* {! e2 J28.等紅椒拌的差不多的時候,加入剛剛的炸雞。
- U8 ]) _# \. F7 \0 c) l6 m29
4 L$ ?5 ^' A* q6 H* s29.將炸雞跟醬汁攪拌均勻。
& P5 H& t# U2 O7 a \30
, _7 i4 r: q" |2 F) r30.最後再加入芫荽葉子。關火。
h4 v4 T; D& F) T& X31. G' K; `4 G9 i- o& h8 z1 C& [
31.食材都混在一起就可以享用囉。1 r2 }& h7 Z( v
32$ J: O( n5 E$ S0 S) `& u! x" C0 k
這是小茴香(孜然),可以問問中藥行或是印度香料店,百貨公司超市都有賣。! c6 U! @0 v! Q/ ?* o, \' H( i
5 L- n; X3 o5 Y. H* @* w1 ]4 c+ K
) S. x# d1 o3 f& @/ ], N" h3 m- ~- x4 t5 M( T5 H
: G3 Z4 r; l! W% R# N% F0 X. ?3 w- U
8 G2 G! b2 H5 \ |
評分
-
查看全部評分
|